Ako se po jutru dan poznaje onda je početak godine idealno vreme da kreneš sa kidanjem!

Prvi izazov u godini Beastmode Shape-Up je sve što ti treba da unaprediš sebe kao atletu i doživiš životnu transformaciju. Na ovaj način bićeš jača, zdravija i ponosnija osoba nego pre tj. postaćeš najbolja verzija sebe!

Vreme je da podignemo sve za nivo više!

Ako ti je cilj da ojačaš fizički i mentalno na najbolji mogući način onda je ovo trenutak da zajedno sa nama iskidaš početak godine!

Očekuje te high reps plan treninga, uz preukusne recepte za zdrava jela koji će biti u sklopu plana ishrane. Na ovaj način značeš tačno šta da radiš na treningu i u kuhinji.

Da bi opstao u celom izazovu DISCIPLINA igra ključnu ulogu i iz toga razloga praćenje celog procesa biće ti olakšano uz specijalne tablice i naravno podršku svih nas koji ćemo kidati zajedno.

 

Ovo su neprocenjivih 8 nedelja koje će preokrenuti tvoj život, a na tebi je samo da daješ sve od sebe i vredno radiš, a mi ćemo biti tu uz tebe i najbolje rezultate u repsu i transformacije ćemo vredno nagraditi.

Vreme je da podignemo sve za nivo više!

Ako ti je cilj da ojačaš fizički i mentalno na najbolji mogući način onda je ovo trenutak da zajedno sa nama iskidaš početak godine!

Očekuje te high reps plan treninga, uz preukusne recepte za zdrava jela koji će biti u sklopu plana ishrane. Na ovaj način značeš tačno šta da radiš na treningu i u kuhinji.

Da bi opstao u celom izazovu DISCIPLINA igra ključnu ulogu i iz toga razloga praćenje celog procesa biće ti olakšano uz specijalne tablice i naravno podršku svih nas koji ćemo kidati zajedno.

 

Ovo su neprocenjivih 8 nedelja koje će preokrenuti tvoj život, a na tebi je samo da daješ sve od sebe i vredno radiš, a mi ćemo biti tu uz tebe i najbolje rezultate u repsu i transformacije ćemo vredno nagraditi.

Šta dobijaš?

Bodyweight treninzi

Dobijaš HIGH REPS program treninga u trajanju od 7+1 nedelja koji je podeljen u 4 faze (1. test faza + 3 faze rada).

Plan treninga će biti kreiran uz pomoć 10 parametara koje ćeš uneti i na taj način dobiti treninge prema meri.

Na svom nalogu češ imati VIDEO tutorijal za svaku vežbu.

Videćeš kako mi izvodimo vežbe na pravilan način i tako češ tačno znati na šta da obratiš pažnju i kako da izvodiš ceo pokret.

Uz pomoć nas usavršićeš formu izvođenja, smanjiti šanse za povredu i napredak će biti siguran.

Čeka te 5 treninga nedeljno gde češ imati i ABS treninge i treninge za noge.

Potrebna oprema: Šipka za zgibove.

Ishrana

Spremili smo ti SMERNICE i EDUKACIONE LEKCIJE kako odrediš dnevni unos kalorija, postaviš makronutrijente i imaš potpun napredak u narednih 8 nedelja.

Ishranu ćemo sastaviti tako da bude prelaka za spremanja i veoma ukusna tako da ti ostaje samo da uživaš.

5 PLANOVA ISHRANE

Dobijaš planove ishrane za 5 različitih kalorijskih unosa: 2000, 2200, 2500, 2800, 3100.

Tokom izazova u zajednici ali i kroz LIVE klipove obradićemo sve moguće nesuglasnice vezane za ishranu i rešiti sve dileme. Na ovaj način sve će ti biti jasno i praćenje ishrane predstavlja će ti lagan posao.

Disciplina

Da bi opstali i ostali dosledni cilju koji ste započeli ovim izazovom, dobićete tablicu za praćenje progresa.

Na ovaj način znaćeš tačno koliko je uspešan tvoj napredak i bićeš ponosan na SEBE.

Ovo je jedan od parametara za mentalno jačanje koje je podjednako važno kao i fizička spremnost.

CALI BATTLES i SKUP

Na kraju challengea organizujemo Cali battles gde će se najhrabiji nadmetati i osvojiti potencijalne nagrade.

Ovde ćeš na licu mesta moći da saznaš kolika si zver postao.

Sve će biti propraćeno kamerom i objavljeno na našem YOUTUBE kanalu tako da je ovo i prilika da se pročuješ u CALISTHENICS svetu.

INSTAGRAM I FACEBOOK GRUPE

Dobijaš pristup našim zatvorenim grupama na Instagramu i Facebook-u.

U instagram grupi radićemo LIVE uključenja na kojima ćemo obrađivati svaki deo treninga i ishrane ali i odgovarati na vaša pitanja.

U Facebook grupi ćeš imati direktnu komunikaciju sa nama i svim ostalim vežbačima na ovom izazovu. Jedne druge ćemo motivisati i gurati iz dana u dan. Osim toga imaćeš priliku i da učestvuješ u glasanju za pobednika transformacija.

NAGRADE!

PRIHVATI Challenge I OSVOJI VREDNE NAGRADE

Najuspešniji po fizičkoj spremnosti.

NAGRADA:
500,00 EUR + BOGAT PAKET SUPLEMENTACIJE
NAGRADA:
350,00 EUR + BOGAT PAKET SUPLEMENTACIJE
NAGRADA:
150,00 EUR + BOGAT PAKET SUPLEMENTACIJE

Najuspešnije transformacije.

NAGRADA:
400,00 EUR + PAKET SUPLEMENTACIJE
NAGRADA:
250,00 EUR + PAKET SUPLEMENTACIJE
NAGRADA:
150,00 EUR + PAKET SUPLEMENTACIJE
NAGRADA:
PAKET SUPLEMENTACIJE
NAGRADA:
PAKET SUPLEMENTACIJE

CENA Programa iznosi

48Є (5,600 RSD)

24Є (2,800 RSD) !

Česta pitanja

Ne, optimizovan je za svaki nivo, s tim da će totalni početnici morati da koriste pomagala u vidu otporne gume za neku od vežbi. Svakako niko nije u deficitu.

Kartica, Uplatnica,Paypal, PostNet, MoneyGram, Međunarodna uputnica (za BiH, RS, CG, HRV, SLO)

Nije obavezno. Takmičenje služi za dodatnu motivaciju.

Ukoliko devojka ima ambicije da jača u bodyweight vežbama, definitivno je ovaj challenge za nju.

Powered by psdev.info

You cannot copy content of this page