Ostvari
životnu promenu
za 6 nedelja
Izazov koji će ti promeniti
izgled i mentalnu snagu!
izgled i mentalnu snagu!
Šta dobijaš ?
- Plan treninga u trajanju
od 6 nedelja u skladu sa
tvojim mogućnostima - HIIT i ABS treninge koje
možeš da radiš
uporedo sa nama uz
snimke - Edukaciju o ishrani,
organizaciju i raspored
obroka
- Tablicu za praćenje
svoje discipline i
napretka
- Pristup zatvorenoj
facebook i instagram
grupi
- Mogućnost osvajanja
vrednih novčanih
nagrada
DETALJNIJE...
Plan treninga će biti prilagođen BAŠ TEBI ! Dobićeš formu koju ćeš popuniti (maksimum na zgibu, propadanju bez i sa zastananjem i skleku bez zastajanja) i na osnovu koje će ti biti dodeljen plan treninga. Možeš da izabereš:
- treninge sa svojom kilažom
- hibridne treninge
Za hibridne treninge će ti ovoga puta biti potreban samo jedan par girija ili bučica kojima ćeš upotpunjavati prvenstveno trening za noge.
Plan treninga je podeljen u 3 faze: endurance, shredded i muscle overdrive.
- Endurance faza traje 2 nedelje i ima za cilj da poveća izdržljivost tvojih mišića.
- Shredded faza će biti intenzivnija i obuhvatiće više vežbi. Ovde ćeš osetiti veću mišićnu pumpu.
- Muscle overdrive faza traje poslednje 2 nedelje i tu nam je cilj da maksimalno iscedimo mišić.
Dobićeš video materijale za HIIT i ABS treninge kao i videe pravilne forme izvođenja vežbi.
Dobićeš pristup video lekcijama:
- Kad i šta treba da jedeš?
- Kako da spremiš obroke za više dana?
- Šta su food hack-ovi?
- Kako da pratiš kalorije iz nedelje u nedelju?
- Kako da imaš održive navike u ishrani za ceo život?
Dobićeš takođe i PDF dokument sa primerima jelovnika, da dobiješ nove ideje za obroke.
Podizanje discipline je najvrednija najvrednija stvar koju ćeš dobiti tokom izazova jer će ti to služiti tokom celog života u svim situacijama. Zato ćeš dobiti tablicu u kojoj ćeš pratiti svoj napredak i motivisaće te da svaki dan budeš bolja vertija sebe.
Kada Challenge prođe imaćeš detaljan uvid u stepen discipline koju si uložio i bićeš ponosan na sebe!
Postaćeš deo motivisane zajednice koja ima isti cilj kao i ti, gde ćeš imati mogućnost interakcije sa ostatkom ekipe. Imaćeš pristup Instagram live-u svake nedelje, gde ćeš dobiti odgovor na sve nedoumice.
Na kraju ćeš dobiti informacije gde i kada se održava zajednički trening koji će biti sniman za naš YouTube kanal.
Pristup materijalima dobijaš u nedelju 11.06. (ukoliko se prijaviš pre 09.06., nakon toga ćemo manuelno ubacivati nove ljude na kraju svakog dana). Pristup će ti biti moguć sve do 31.07. Ukoliko želiš produženi pristup sve do 11.09. možeš to ostvariti doplatom od 10€.
NOVČANE NAGRADE !
1. MESTO
600€
2. MESTO
450€
3. MESTO
300€
4. MESTO
200€
5. MESTO
100€
Glasanje će biti javno u Facebook grupi i svako će imati priliku da glasa za svog favorita, pored toga ćemo mi oceniti učesnike uz obrazloženje i to će zajedno činiti finalnu rang listu.
Koja je cena?
Trenutna cena izazova je
38 €
Nakon početka izazova, prijave više neće biti moguće!
Ukoliko si učestvovao u nekom od prošlih challenge-a (PBC, SBC, GIS) dobićeš kod na mejl za popust od 10%, a ukoliko si učestvovao u sva 3 challenge-a stići će ti kod za popust od čak 25% koji važi za svaku od cena. Nakon 11.06. prijave će biti zatvorene do daljnjeg!
F.A.Q.
Najčešća pitanja
Prijavom na svoj nalog od 11.06.2023. materijal će svim članovima čija je uplata već procesuirana (ne uplaćuju poslednja 2 dana) biti dostupan.
Ukoliko odabereš bodyweight treninge biće ti potreban park za vežbanje ili bar mesto gde možeš raditi zgibove i improvizovati ostale vežbe. Kod hybrid treninga će na to biti dodat samo rekvizit u svrhu opterećenja (par girija ili bučica). Ukoliko ti je manji maksimum na zgibu i propadanju od 6 ponavljanja, trebaće ti otporna guma sa kojom možeš bar toliko da uradiš.
Ovaj paket je adaptiran i može da se primeni i na pocetnike i na naprednije vezbače. Bilo da ti je cilj da smršaš ili povećaš mišićnu masu, dobićeš informacije kako to da uradiš!
Kad god tebi najviše odgovara.
Kartica, paypal, uplatnica, račun, postnet, pošta, moneygram