BEYOND LIMITS CHALLENGE
7 nedelja da postaneš verzija sebe koju nisi ni znao da možeš biti
✓ Siguran checkout | ✓ Treba ti manje od 2 min da se prijaviš na izazov
Šta Dobijaš U Okviru
Beyond Limits
Challenge-a
Plan Treninga
- Tvoji trenutni maksimumi
- Tvoja dostupna oprema (bodyweight ili hybrid)
- Tvoj raspored (koliko dana nedeljno možeš)
Hybrid opcija: Kombinuješ bodyweight + teretanu za maksimalne rezultate.
Treninzi
- Ugrađeni tajmeri — znaš tačno kada da radiš, kada da pauziraš
- Različiti nivoi težine — biraš šta možeš da izdržiš
- Fokus na snagu kora + kondiciju
Probijanje Limita
Otkrivamo psihološke blokade koje te sprečavaju da napredneš:
- Zašto odustaneš baš kada treba da napraviš proboj
- Kako da prevaziđeš "plato" u treningu
- Mentalne trikove za izdržavanje kada hoćeš da odustaneš
- Kako da ostaneš fokusiran kad svi oko tebe odustaju
- Tehnike disanja za bolji fokus
I Odjave
Najčešći razlog sporog napretka: loš oporavak.Protokol pripreme:
- Kako da pripremiš telo za maksimalne performanse
- Mentalna priprema: fokus pre treninga
- Fizička priprema: zagrevanje
- Trening je bitan, ali oporavak je još bitniji
- Šta da radiš odmah posle treninga za brži napredak
- Kako da sačuvaš energiju za sledeći trening
Ali razlika u rezultatima koje će ti ova priprema doneti je ogromna.
Oporavak
Oporavak je aktivan proces.
- Kako da spavaš za maksimalni oporavak
- Ishrana koja ubrzava regeneraciju
- Aktivni oporavak vs pasivni oporavak
- Kada da treniraš kroz bol, a kada da pauziraš
Treniraju 100%, oporavljaju se 30%. Sa naprednim oporavkom, napredak je 2× brži!
Izlaganja Hladnoći
Dok većina beži od nelagodnosti, ti ćeš je tražiti — jer znaš da je možeš pobediti!Mentalni i fizički benefiti:
- Jača mentalna otpornost
- Poboljšana cirkulacija
- Povećana izdržljivost
- Bolja kontrola stresa
- Povećano samopouzdanje
- Jedna slabost manje
U Ishrani
NE. U ovom izazovu nema striktnih dijeta.
Dobijaš praktične smernice:
- Organizacija i tajmingovanje obroka
- Praćenje ishrane od osnovnog do naprednog nivoa
- Raspored makronutrijenata za tvoje ciljeve
- Odabir namirnica sa fokusom na jesen/zimu (sezonska ishrana)
- Meal prep tutorial (kako da se pripremiš obroke unapred)
- Gotovi primeri jelovnika
Praćenje Progresa
Facebook Grupi
Kako Izgleda Beyond Limits Challenge
Plan treninga se generiše na osnovu tvojih rezultata iz test nedelje.
Nema poređenja sa drugima. Nema generičkih programa. Samo tvoji brojevi i 4 progresivne faze koje te vode korak po korak do novih maksimuma.
Na osnovu tvojih rezultata — tvoji maksimumi, oprema, raspored — generiše se ceo personalizovani plan za narednih 7 nedelja. Nema loših rezultata. Test nedelja služi samo da program prilagodimo tebi.
Rezultati Ljudi Koji Su Prošli Kroz Beyond Limits Challenge
Ovaj Izazov Je Za Tebe Ako:
Pobednici Beyond Limits Challenge-a
Ove godine smo imali dva takmičenja: Takmičenje za najbolju telesnu transformaciju i Boost Max Takmičenje — nadmetanje u propadanjima, zgibovima i sklekovima!
Takmičenje Za Najbolju Transformaciju
"Ovaj izazov sam radio sa dodatnim opterećenjem i manje ponavljanja ali su rezultati savršeni! Smrsao sam 6kg ali se osećam mnogo zdravije, srećnije i mnogo jače. Jedva čekam sledeći!"
"U izazov sam ušao sa 96kg — poslednji dan izazova sam imao 87kg. Svaki savet, svaki odgovor na pitanje — sve je bilo top. Iskreno sam zadovoljan postignutim i iscekujem sledeći izazov da sve to ponovim."
"Izazov je bio odličan i treninzi su bili prejaki — mentalno teški, ali sve se na kraju izguralo. Zadovoljan sam napretkom i u performansama i u izgledu."
Boost Max Takmičenje
Momci su se nadmetali u tri vežbe: propadanje, zgib i sklek. Svaku vežbu su uradili u najvećem mogućem broju u jednoj seriji i shodno tome dobijali poene. Pošto je sam izazov iz Boost Max kategorije čiji je cilj povećanje broja ponavljanja u seriji, samo takmičenje je bilo zasnovano na tome.
Najčešća Pitanja
Ako sad ne možeš zgib, koristiš otpornu gumu dok ne ojačaš. Sistem te gradi odakle god da kreneš.
Bodyweight opcija — samo park ili kućna šipka.
Hybrid opcija — kombinacija bodyweight vežbi i teretane.
Treninzi su strukturisani tako da svaka minuta ima smisao.
8 nedelja = pristup 8 nedelja. 16 nedelja = pristup 16 nedelja od datuma kupovine.
Možeš početi istog dana.
Plan se generiše na osnovu tvojih ličnih parametara, bez obzira ko si.
Sistem je fleksibilan, ali konzistentnost je ono što pravi razliku.
Nisi sam u ovom procesu — to je suština izazova.
"Jedina granica koja postoji je ona koju si sam postavio."— Back To The Basics Tim
Spreman Si?
Priključi Se Sada.
7 nedelja. 4 faze. Jedna odluka.
Priključi Se Izazovu🔒 Siguran checkout · ✓ Manje od 2 min da se prijaviš