Muscle-Up Basics

45.00 

Praktične metode:

  • Vežbe podeljene u faze
  • Pravilna aktivacija mišića
  • Progresivan plan treninga po nivoima

Teorijske lekcije:

  • Pravilan obrazac pokreta
  • Putanja tela
  • Angažovanje mišića
  • Širina hvata
  • Pozicija svih delova tela (palac, glava, lopatice, karlica)
  • „False“ ili normalan hvat?
  • Energetski sistemi
  • Minimalan broj zgibova
  • Dominantna mišićna vlakna
  • Faze u učenju
  • Uticaj telesne mase
  • Greške i potencijalni problemi
Категорија:

Muscle-Up Basics je online kurs namenjen za savladavanje apsolutnog zgiba na najlakši mogući način.

Sastoji se od teorijskog dela i praktičnih metoda koje zajedno daju kompletno razumevanje kako pravilno doći do svog prvog apsolutnog zgiba.

Ovaj kurs će ti takođe pomoći da izbegneš sve potencijalne greške prilikom izvođenja ove vežbe, da budeš siguran da ti je forma perfektna.

You cannot copy content of this page